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お風呂♪

2019.02.12.08:00

おはようございます(´∀`*)

寒い日が続いていますが、みなさんはお風呂で

湯船につかりますか?

お湯の温度を38~40℃に設定すると血圧の急な

変動を防ぎ心臓の負担がなく、又、脈も少しずつ

落ち着くので良いかと思います。

徐々に肩まで浸かって全身を温めましょう

お風呂からあがった後は、水分補給を忘れず

に湯冷めしないようにしてくださいね

シャワーで済ませる方も多いと思いますが、

正しい入浴方法で日ごろの疲れを少しでも解消

できると思いますので、オススメです

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by  H

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